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おじゃこと梅の炒めごはん
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おじゃこと梅の炒めごはん-レシピのメイン写真

おじゃこと梅の炒めごはん

pyoncco
pyoncco @cook_40178344

時間も材料もないけどお腹がすいた!何か食べないと!という時の非常食。洗い物も最小限♪
チャーハンよりあっさり後引く味。
このレシピの生い立ち
赤子がギャン泣きしている!けど食べないと母乳が出ない!という時に。
ごはん300gは1合弱なので、小食な方には量が少し多いかもしれません。

時間も材料もないけどお腹がすいた!何か食べないと!という時の非常食。洗い物も最小限♪
チャーハンよりあっさり後引く味。
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ごはん300gは1合弱なので、小食な方には量が少し多いかもしれません。

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pyoncco
pyoncco @cook_40178344

時間も材料もないけどお腹がすいた!何か食べないと!という時の非常食。洗い物も最小限♪
チャーハンよりあっさり後引く味。
このレシピの生い立ち
赤子がギャン泣きしている!けど食べないと母乳が出ない!という時に。
ごはん300gは1合弱なので、小食な方には量が少し多いかもしれません。

時間も材料もないけどお腹がすいた!何か食べないと!という時の非常食。洗い物も最小限♪
チャーハンよりあっさり後引く味。
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ごはん300gは1合弱なので、小食な方には量が少し多いかもしれません。

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材料

1人前
  1. ごはん 300g(2膳)
  2. 梅干 1個
  3. ちりめんじゃこ 20〜30g
  4. ごま油 大さじ1
  5. 白だし 大さじ2/3
  6. 塩、胡椒 適量
  7. 緑の野菜(水菜、ねぎ、大葉など) 適量
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作り方

  1. 1

    フライパンにごま油を熱し、温かいごはんを投入。しばらく混ぜずに待ち、軽く焦げ目がついたら裏返すイメージで混ぜる。

  2. 2

    じゃこと梅干しを入れる。梅干しはヘラで崩して種だけ取り出す。(洗い物が増えても良ければ先に種を取って叩いてもOK)

  3. 3

    ごはんがダマになっているところをめがけて白だしを入れ、全体にざっくり混ぜる。味を見て、塩胡椒で整える。

  4. 4

    水菜をフライパンの上でキッチンばさみでカット。ざっと混ぜて、完成。
    ※大葉の場合はお皿にとってから上にのせてください。

コツ・ポイント

梅干し、じゃこの塩分量によって味が変わるので、塩で調節してください。
梅干しは細かく崩しすぎない方が美味しいと思います。

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pyoncco
pyoncco @cook_40178344
2016/03/18 05:26に公開
小学生と保育園児の母。自分のレシピをアップする元気がないのでつくれぽメインです。
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