食べる冷たいスープ

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

これからの夏バテなく…野菜を☺️
このレシピの生い立ち
ベーコンブロックを切る快感…(笑)

食べる冷たいスープ

これからの夏バテなく…野菜を☺️
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材料

3〜4人分
  1. ピーマン(みじん切り) 30g
  2. 冷凍ブロッコリー(細かく) 60g
  3. ベーコン(みじん切り) 30g
  4. ニンジン(みじん切り) 25g
  5. 大根(みじん切り) 50g
  6. ※無添加野菜ジュース 190g
  7. ※無添加コンソメの素 4.5g
  8. ホールトマト缶 150g
  9. ★塩、黒胡椒 適宜
  10. オリーブ 小さじ1

作り方

  1. 1

    ◎をみじん切りにする。

  2. 2

    オリーブ油をひいて、◎を炒める。

  3. 3

    大根が透き通ってくる感じまで炒める。

  4. 4

    ホールトマト缶。

  5. 5

    野菜ジュース。

  6. 6

    コンソメの素。
    塩、黒胡椒で味を調える。
    濃いめで。

  7. 7

    余熱を取り、冷蔵庫で冷やす。

    器も冷やしておくと、尚更イイ。

コツ・ポイント

塩、黒胡椒は濃く味付けしょう。

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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
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食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2372件感謝です。
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