鶏ささみの梅しそ焼き 豊後高田市 @bungotakada 低脂質メニュー！梅干しで疲労回復！このレシピの生い立ち別府大学と共同考案の MY HEALTHY RECIPEに掲載！ もっと読む 低脂質メニュー！梅干しで疲労回復！このレシピの生い立ち別府大学と共同考案の MY HEALTHY RECIPEに掲載！ もっと読む 鶏ささみの梅しそ焼き 豊後高田市 @bungotakada 低脂質メニュー！梅干しで疲労回復！このレシピの生い立ち別府大学と共同考案の MY HEALTHY RECIPEに掲載！ もっと読む 低脂質メニュー！梅干しで疲労回復！このレシピの生い立ち別府大学と共同考案の MY HEALTHY RECIPEに掲載！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 鶏ささみ 4本 大葉 4枚 梅干し 2個 こしょう 少々 小麦粉 小さじ2 油 小さじ１ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏ささみは縦に半分切り目を入れて開いてこしょう、小麦粉をまぶす。 2 大葉は千切りにし、梅干しは種をとって細かく刻んでおく。 3 フライパンに油を入れ１、を焼く。 4 焼けたささみの上に刻んだ梅干し、大葉を盛り付けて出来上がり。 コツ・ポイント 梅干しには疲労回復に役立つクエン酸が含まれています。食塩量が多いので食べ過ぎには注意しましょう！エネルギー140Kcal、脂質2.9ｇ、炭水化物3.8ｇ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19978888 コピーしました！ 豊後高田市 @bungotakada 2019/05/24 02:02に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 「慣れよううす味・食べよう野菜」をテーマに、カラダにやさしいヘルシーレシピや生活習慣病予防に役立つレシピをご紹介します。ぜひご活用ください。http://www.city.bungotakada.oita.jp/ もっと読む このレシピのキーワード 大葉 ささみ 梅ぼし 小麦粉 似たレシピ その他のレシピ シソの保存 炒めし●チーズきのこライス 20分で出来るカレーオムライス ＊鶏ひき肉と大葉のパリパリはさみ焼き＊ 大根と油あげのみそ汁(昆布だし) 簡単メイン！ささみと野菜のタンドリー風☆ ミートボールのトマト煮込み 生チョコタルト✳️生チョコ柔らかい～ 子供、幼児(１歳児)も食べられる麻婆豆腐 【作り置き冷凍】鶏肉の味噌マヨ炒め Japanese Chawanmushi (Steamed Egg Custard) “Low carb” pasta salad Slow cooker italian sausage sandwiches Crock-Pot BBQ Pulled Pork Simple Potato Salad ★絹さやと、さつま揚げの卵とじ アボガドチキン 簡単！ニラ玉 材料３つ！簡単ふわふわだし巻き卵 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19978888
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