鶏ささみの梅しそ焼き
低脂質メニュー！梅干しで疲労回復！
このレシピの生い立ち
別府大学と共同考案の MY HEALTHY RECIPEに掲載！
作り方
- 1
鶏ささみは縦に半分切り目を入れて開いてこしょう、小麦粉をまぶす。
- 2
大葉は千切りにし、梅干しは種をとって細かく刻んでおく。
- 3
フライパンに油を入れ１、を焼く。
- 4
焼けたささみの上に刻んだ梅干し、大葉を盛り付けて出来上がり。
コツ・ポイント
梅干しには疲労回復に役立つクエン酸が含まれています。食塩量が多いので食べ過ぎには注意しましょう！エネルギー140Kcal、脂質2.9ｇ、炭水化物3.8ｇ
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19978888
