全粒粉カンパーニュ(室温発酵)

全粒粉のみ使った少し酸味のある香ばしいカンパーニュです。室温でのんびり発酵させました!朝ごはんにピッタリ♪
このレシピの生い立ち
全量全粒粉で作れる微細粉をゲットしたので、とりあえずカンパーニュに。捏ねるのは面倒だし疲れるので、ホームベーカリーにお力を借りまして…笑
発酵も室温放置…。とにかく楽チン楽チンを意識して作りました!!
全粒粉カンパーニュ(室温発酵)
全粒粉のみ使った少し酸味のある香ばしいカンパーニュです。室温でのんびり発酵させました!朝ごはんにピッタリ♪
このレシピの生い立ち
全量全粒粉で作れる微細粉をゲットしたので、とりあえずカンパーニュに。捏ねるのは面倒だし疲れるので、ホームベーカリーにお力を借りまして…笑
発酵も室温放置…。とにかく楽チン楽チンを意識して作りました!!
作り方
- 1
材料すべてをホームベーカリーに入れて、捏ね機能(パン生地作り機能の最初だけでも使えます)を利用して混ぜる。
- 2
途中で様子を確認しながら、生地がまとまり、ある程度捏ね作業も進んだら停止し、生地を取り出す。
- 3
大きめなボールに打ち粉(分量外の強力粉)をして、まとめた生地を入れる。ラップをして室温放置で一次発酵。
- 4
室温発酵する時間がない時はホームベーカリーやレンジの発酵機能を使って下さい。個人的には電気代が浮くので室温発酵がお勧め♪
- 5
室温8時間放置すると、倍ほどに膨らむ。
- 6
打ち粉を敷いた台に生地を出し、空気を潰しながら拡げる。
- 7
拡げた生地を中心に折り畳み、丸く形を整える。
- 8
濡れ布巾(キッチンペーパーでも良い)をかぶせてベンチタイムを20分ほど。
- 9
籐製の発酵カゴに打ち粉をして、丸めた生地を入れる。濡れ布巾をかぶせる。
- 10
室温に約2時間放置。室温湿度は天気や季節によって条件が変化する為2倍になるまでが目安。レンジの発酵機能の場合40℃60分
- 11
約2倍に膨らむ。
膨らんだのを確認したら、オーブンを250℃余熱開始。余熱している間は濡れ布巾を被せて室温発酵継続。 - 12
余熱完了に合わせて、カゴの上にオーブンシートと、少し固い板(まな板や牛乳パックを開いたもの等)を置いて、ひっくり返す。
- 13
このようにひっくり返したら、優しくカゴをゆすると生地が外れます。
- 14
綺麗な模様ができてます!
- 15
クープナイフで十字にクープを入れて、シートごと熱い天板に乗せてオーブンへ入れる。
- 16
250℃で20分、200℃で20分焼くと出来上がり!後半は焼き色を確認して、焦げそうならホイルで被って下さい。
コツ・ポイント
全粒粉独特の酸味が苦手な方は、微細全粒粉全量でなく、強力粉を半量混ぜても食べやすく美味しいです。
朝生地を作って、室温放置で自然発酵…仕事から帰って夜焼くというパターンだと楽チンです♪発酵に電気代かけずエコ発酵!笑
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