赤そらまめを洗って鍋に入れ、かぶるくらいの水で5分くらい茹でる。塩茹ででもOK

赤そらまめをボウルに入れて軽く潰す。煮汁は別に取っておく。

潰した赤そらまめに他のすべての材料を加えて混ぜる。煮汁で粉っぽさがなくなるまで、固さを調整する。

丸めてクッキングシートに並べる。
オーブンで15分焼いたら完成。