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糖質制限!豚しゃぶのゴマだれつけ蕎麦
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糖質制限!豚しゃぶのゴマだれつけ蕎麦-レシピのメイン写真

糖質制限!豚しゃぶのゴマだれつけ蕎麦

Delicarbo
Delicarbo @cook_40069993

話題の低糖質蕎麦ヌードル「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです♪糖質制限中に蕎麦が食べられる!
このレシピの生い立ち
低糖質蕎麦ヌードル(デリカーボ)1食あたりの糖質は10.8g。カロリー20%オフ、食物繊維8倍。低糖質めんつゆは、糖質90%オフ。糖質制限中でも美味しい蕎麦が食べたい方にオススメです。
他にもパスタ、ラーメンもあって、こちらもおすすめ。

話題の低糖質蕎麦ヌードル「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです♪糖質制限中に蕎麦が食べられる!
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低糖質蕎麦ヌードル(デリカーボ)1食あたりの糖質は10.8g。カロリー20%オフ、食物繊維8倍。低糖質めんつゆは、糖質90%オフ。糖質制限中でも美味しい蕎麦が食べたい方にオススメです。
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話題の低糖質蕎麦ヌードル「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです♪糖質制限中に蕎麦が食べられる!
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低糖質蕎麦ヌードル(デリカーボ)1食あたりの糖質は10.8g。カロリー20%オフ、食物繊維8倍。低糖質めんつゆは、糖質90%オフ。糖質制限中でも美味しい蕎麦が食べたい方にオススメです。
他にもパスタ、ラーメンもあって、こちらもおすすめ。

話題の低糖質蕎麦ヌードル「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです♪糖質制限中に蕎麦が食べられる!
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低糖質蕎麦ヌードル(デリカーボ)1食あたりの糖質は10.8g。カロリー20%オフ、食物繊維8倍。低糖質めんつゆは、糖質90%オフ。糖質制限中でも美味しい蕎麦が食べたい方にオススメです。
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材料

1人分
  1. 白ネギ 1/3本
  2. 薬味ネギ 少々
  3. 豚切り落とし 100g
  4. 低糖質蕎麦ヌードル(デリカーボ) 1食
  5. 低糖質めんつゆ(デリカーボ) 1食
  6. 練りゴマ 30g
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作り方

  1. 1

    低糖質めんつゆとねりごまをよく混ぜ合わせ、その後お好みの量の水(80cc前後)で伸ばす。

    • 糖質制限!豚しゃぶのゴマだれつけ蕎麦作り方1写真
  2. 2

    豚肉を沸騰しない程度のお湯(80℃前後)でサッと火を通してザルでお湯を切っておく。

    • 糖質制限!豚しゃぶのゴマだれつけ蕎麦作り方2写真
  3. 3

    白葱は斜めに薄切りにして軽く水にさらし、薬味ネギもカットしておく。

  4. 4

    蕎麦ヌードルを茹でて流水で優しく洗ってから水気を切り、写真の順番に盛りつけて完成。

コツ・ポイント

1.つゆと水を混ぜた後にねりごまを加えると混ざりにくいので、先につゆと合わせてください。
2.沸騰したお湯で湯通しするとお肉が硬くなるので注意。
*辛いのがお好みの方は、つけだれにラー油をプラスしても美味しいです。

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Delicarbo
Delicarbo @cook_40069993
2019/09/07 02:02に公開
www.delicarbo.com糖質制限中でも美味しいパスタ、ラーメン、そばが食べたいあなたへ。100gあたりの糖質はわずか6.0g。ご飯一口以下の糖質です。糖質オフ、カロリー30%オフ、食物繊維はレタス8個分で1日に必要な量を含んでいます。常温保存できる生麺なので、便利で茹で時間も短いので簡単調理。こんにゃく麺や大豆麺とは違う本格的な低糖質麺です。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19983198
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