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レンジで簡単 豆乳と米粉のホワイトソース
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レンジで簡単 豆乳と米粉のホワイトソース-レシピのメイン写真

レンジで簡単 豆乳と米粉のホワイトソース

みけねこちゃん
みけねこちゃん @cook_40095924

*材料を訂正*ラーメン丼ぶりでレンジでチンしただけ。ヘルシーなホワイトソースが出来ます。グラタン、ドリアにおすすめです

このレシピの生い立ち
グラタン大好き娘。ヘルシーに食べてもらおうと、バターを使わずにホワイトソースを作ってみたところ、大好評。

*材料を訂正*ラーメン丼ぶりでレンジでチンしただけ。ヘルシーなホワイトソースが出来ます。グラタン、ドリアにおすすめです

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グラタン大好き娘。ヘルシーに食べてもらおうと、バターを使わずにホワイトソースを作ってみたところ、大好評。

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レンジで簡単 豆乳と米粉のホワイトソース

みけねこちゃん
みけねこちゃん @cook_40095924

*材料を訂正*ラーメン丼ぶりでレンジでチンしただけ。ヘルシーなホワイトソースが出来ます。グラタン、ドリアにおすすめです

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グラタン大好き娘。ヘルシーに食べてもらおうと、バターを使わずにホワイトソースを作ってみたところ、大好評。

*材料を訂正*ラーメン丼ぶりでレンジでチンしただけ。ヘルシーなホワイトソースが出来ます。グラタン、ドリアにおすすめです

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材料

4人分
  1. 豆乳 300cc
  2. 米粉 80g
  3. コンソメ顆粒 1袋(4グラム)
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作り方

  1. 1

    器に豆乳、米粉30g、コンソメ顆粒を入れ、泡立て器でよくかき混ぜ、レンジ800wで50秒チン。

  2. 2

    さらに米粉を50グラムを入れよくかき混ぜ、レンジで30秒チン。

  3. 3

    泡立て器でよくかき混ぜ、レンジで10秒チンしたらよくかき混ぜ、出来上がり

  4. 4

    ★豆乳のホワイトソースとトマトジュースでヘルシーなグラタンを作りました
    レシピ ID20381118

コツ・ポイント

固くなりすぎたら、豆乳を少し足してよくかき混ぜて。
柔らかすぎたら、少しずつレンジでチンして様子見て。

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みけねこちゃん
みけねこちゃん @cook_40095924
2016/06/02 12:45に公開
フルタイムで働くママです。仕事が忙しいときはさっと作ったご飯。少し余裕のあるときは少し頑張っています。時短で栄養たっぷりを目指しています。
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