鶏ムネ肉で☆ヘルシー温サラダ

鶏ムネ肉で☆ヘルシー温サラダ-レシピのメイン写真

鶏ムネ肉で☆ヘルシー温サラダ

かかかか○ @cook_40083837

鶏ムネ肉を酒蒸しにして、温野菜に乗せました！
全部レンジで作る簡単レシピです(о´∀`о)
このレシピの生い立ち
レタスを切らせていたので、温野菜サラダにしました(*´∀`)♪

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全部レンジで作る簡単レシピです(о´∀`о)
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かかかか○ @cook_40083837

鶏ムネ肉を酒蒸しにして、温野菜に乗せました！
全部レンジで作る簡単レシピです(о´∀`о)
このレシピの生い立ち
レタスを切らせていたので、温野菜サラダにしました(*´∀`)♪

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材料

２人分

鶏ムネ肉 1/4枚
キャベツ 1/8個
人参薄切り3枚分くらい
長ネギ青い所
生姜皮だけ
酒大さじ２
ドレッシングお好みのもの
長ネギ (白い所)輪切り
ゴマあれば

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作り方

1

鶏ムネ肉を酒蒸しにする。
3等分した鶏肉と長ネギの青い所、生姜(皮だけでいいです)を皿に乗せ、酒を振りかける。
2

鶏肉に火が通るまで電子レンジで加熱する。 600Wで6分くらい。
3

温野菜を作る。
キャベツはざく切り、人参は細切りにする。洗った水を残しつつ、電子レンジで加熱。600Wで3分くらい。
4

温野菜に鶏ムネ肉の酒蒸しを乗せて完成☆
ゴマと長ネギを乗せて飾りつけ。お好みのドレッシングをかけてどうぞ(*´∀`)♪

コツ・ポイント

本当はキノコ類が欲しかった…ぜひ入れてみてください(*^^*)

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かかかか○

かかかか○ @cook_40083837

2014/01/26 06:03に公開

娘、息子の子育て中！料理は苦手だけど、手抜きで美味しいものが食べたいー(о´∀`о)

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