梅干しを器に入れて、フォーク等で潰します。
そこに市販の白だしを入れたら出来上がり～♪

むね肉ハムの作り方。

塩コショウしたむね肉を強火で焼きます。
アルミで包んだら、耐熱ビニールに入れて、熱湯に入れる。

鍋に蓋をして、そのまま冷ます。

野菜の上にフライスした鶏肉をのせて、梅ソースをかけます。