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低糖質チョコプリン
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低糖質チョコプリン-レシピのメイン写真

低糖質チョコプリン

FUK☆
FUK☆ @cook_40275035

低糖質でなおかつ低カロリーのプリンが食べたいと思って作ってみました
1個あたり糖質約1.7gです！
このレシピの生い立ち
低糖質のおやつを買ってると出費がすごいので家で作れるかな？と思い作ってみました！
ダイエットしてる方にオススメです！

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材料

2人分
  1. アーモンド効果(砂糖なし) 250
  2. パルスイート0 2杯
  3. ゼラチン 1本
  4. 森永ココア 純ココア 10g
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作り方

  1. 1

    鍋にアーモンド効果(砂糖なし)250ccとパルスイート0を小さじ2杯を入れる

  2. 2

    火をかけて弱火にし、ココアを入れる(できれば粉をふるとダマになりにくいです)
    そして混ぜる

  3. 3

    ココアがダマにならずうまく混ざったらゼラチンを1本入れる(1本入れると固めにできるので柔らかく作りたい人は8割入れる)

  4. 4

    素早く混ぜてカップに入れて冷蔵庫で大体4時間くらいすれば出来上がりです！

コツ・ポイント

1個あたり(2つに分けた場合)
・カロリー 51kcal
・たんぱく質 3.9g
・脂質 3g
・糖質 1.7g
・食物繊維 3.2g
・食塩相当量0.3g

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FUK☆
FUK☆ @cook_40275035
2019/09/09 10:45に公開

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