低糖質チョコプリン
FUK☆ @cook_40275035
低糖質でなおかつ低カロリーのプリンが食べたいと思って作ってみました
1個あたり糖質約1.7gです！
このレシピの生い立ち
低糖質のおやつを買ってると出費がすごいので家で作れるかな？と思い作ってみました！
ダイエットしてる方にオススメです！
低糖質チョコプリン
低糖質でなおかつ低カロリーのプリンが食べたいと思って作ってみました
1個あたり糖質約1.7gです！
このレシピの生い立ち
低糖質のおやつを買ってると出費がすごいので家で作れるかな？と思い作ってみました！
ダイエットしてる方にオススメです！
作り方
- 1
鍋にアーモンド効果(砂糖なし)250ccとパルスイート0を小さじ2杯を入れる
- 2
火をかけて弱火にし、ココアを入れる(できれば粉をふるとダマになりにくいです)
そして混ぜる - 3
ココアがダマにならずうまく混ざったらゼラチンを1本入れる(1本入れると固めにできるので柔らかく作りたい人は8割入れる)
- 4
素早く混ぜてカップに入れて冷蔵庫で大体4時間くらいすれば出来上がりです！
コツ・ポイント
1個あたり(2つに分けた場合)
・カロリー 51kcal
・たんぱく質 3.9g
・脂質 3g
・糖質 1.7g
・食物繊維 3.2g
・食塩相当量0.3g
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