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朝食に チアシード入りヨーグルト
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朝食に チアシード入りヨーグルト-レシピのメイン写真

朝食に チアシード入りヨーグルト

shihotable
shihotable @cook_40193744

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材料

ひとり分
  1. ヨーグルト 200g
  2. ハチミツ スープーン1
  3. チアシード スープーン1
  4. フルーツ お好みで
  5. カカオニブ あれば
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作り方

  1. 1

    ヨーグルトにお好みのハチミツとチアシードをスープーン一杯入れます。混ぜて5分ほど待ちましょう。

  2. 2

    お好みのフルーツやドライフルーツをトッピングします。今回はドライイチジクを使用。

  3. 3

    あればカカオニブをまぶしてできあがり。

コツ・ポイント

チアシードは水分でプルプルになりますので、ヨーグルトから出た水分もしっかりキャッチしましょう。

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shihotable
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2016/06/02 08:42に公開

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