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チョコプロテイン★林檎ソイラテ★
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チョコプロテイン★林檎ソイラテ★-レシピのメイン写真

チョコプロテイン★林檎ソイラテ★

Emiキッチン★
Emiキッチン★ @cook_40165633

旬の林檎とプロテインソイラテのコラボレーション！栄養たっぷり、温めたソイを使えばホットを楽しめます！風邪対策にもバッチリ
このレシピの生い立ち
健康、美容にとても興味のある理学療法士兼ヨガインストラクターです。毎日の元気は日々の栄養にも関係してきます。健康的な素肌、美しいボディを毎日の生活で気兼ねなく作っていきましょう^ ^

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Emiキッチン★
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材料

2人分
  1. TR90 チョコプロテインパウダー 1パック
  2. 豆乳 250ml
  3. 林檎（ハチミツレモンで下ごしらえ） 1個
  4. ハチミツ 大さじ2
  5. レモン果汁 適量
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作り方

  1. 1

    ハチミツレモンで、林檎の下ごしらえをしておきます。
    ハチミツとレモン果汁を合わせて粘度を見ながら少し水を足します。

    • チョコプロテイン★林檎ソイラテ★作り方1写真
  2. 2

    ①で使っておいた林檎を大さじ3杯程度とハチミツレモン汁をシェイカーに入れます。

    • チョコプロテイン★林檎ソイラテ★作り方2写真
  3. 3

    豆乳はお好みで、弱火で温めておきましょう！

    • チョコプロテイン★林檎ソイラテ★作り方3写真
  4. 4

    ②にTR90 チョコプロテインパウダーと③の豆乳を入れます。

    • チョコプロテイン★林檎ソイラテ★作り方4写真
  5. 5

    ブレンダーで混ぜ回せて、まったりとしてきたらブランドをやめます。

    • チョコプロテイン★林檎ソイラテ★作り方5写真
  6. 6

    お好みのカップやグラスに注いで出来上がり！

    • チョコプロテイン★林檎ソイラテ★作り方6写真

コツ・ポイント

温めた豆乳を作るときは、弱火でゆっくり温めたます。膜ができないようにするためです！夏場はアイスでも楽しめます。

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Emiキッチン★
Emiキッチン★ @cook_40165633
2017/12/23 02:44に公開
【健康美・美ボディをサポート（＾∇＾）】理学療法士&ヨガインストラクター、健康美容オタクのEmiです★美味しく賢く美しく！！楽しく体作りしませんか？栄養が心と体を満たしたとき、ストレスフリーでハッピーライフ❤︎
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