鶏もも肉で♪チキンソテー！

鶏もも肉で♪チキンソテー！-レシピのメイン写真

鶏もも肉で♪チキンソテー！

花時計咲いた @cook_40128399

お肉そんなに要らないので、付け合わせを
たっぷりと＾＾
このレシピの生い立ち
生のにんにくを浸けたオリーブオイルを使っています。ガーリックオイル（＾−＾）

お肉そんなに要らないので、付け合わせを
たっぷりと＾＾
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生のにんにくを浸けたオリーブオイルを使っています。ガーリックオイル（＾−＾）

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花時計咲いた @cook_40128399

お肉そんなに要らないので、付け合わせを
たっぷりと＾＾
このレシピの生い立ち
生のにんにくを浸けたオリーブオイルを使っています。ガーリックオイル（＾−＾）

お肉そんなに要らないので、付け合わせを
たっぷりと＾＾
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生のにんにくを浸けたオリーブオイルを使っています。ガーリックオイル（＾−＾）

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材料

鶏もも肉 150gくらい
チリパウダー少し
ブラックペッパー少し
お塩少し
たまご１つ
セロリの葉少し
パプリカ（赤・黄）１/5
玉ねぎ１/4
セロリ 10㎝くらい

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作り方

1

パプリカは縦に5mm幅くらいにカット。
玉ねぎは繊維に逆らって5mm幅くらいにカット。
セロリは斜め切り。
2

1をオリーブオイルでソテーする。
（好みの味付けをする。私は何も味付けしません）
3
溶いたたまごにセロリの葉を刻んで加え、セルクルで焼く。
2と共にお皿に盛りつける。
4
鶏肉に下味をつけて、フライパンでオリーブオイルでソテー。
5
斜めから見る。
6
いただきます♪

コツ・ポイント

セロリの葉を入れたオムレツは香りが好かったです♪

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花時計咲いた @cook_40128399

2017/12/24 04:18に公開

40代　♂　シングル

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このレシピのキーワード

チキンステーキセロリパプリカ鶏もも肉卵玉ねぎ

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