血管プラークダイエット692（しらす粥） デビオさっちゃん @cook_40054870 しらすがたくさん手に入ったので、お粥にした。このレシピの生い立ち好みで、ごまやコショウをふっても香りがよい。 もっと読む しらすがたくさん手に入ったので、お粥にした。このレシピの生い立ち好みで、ごまやコショウをふっても香りがよい。 もっと読む 血管プラークダイエット692（しらす粥） デビオさっちゃん @cook_40054870 しらすがたくさん手に入ったので、お粥にした。このレシピの生い立ち好みで、ごまやコショウをふっても香りがよい。 もっと読む しらすがたくさん手に入ったので、お粥にした。このレシピの生い立ち好みで、ごまやコショウをふっても香りがよい。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 一人分 ご飯 一膳 しらすダシしる ひとつまみと300cc 卵 一個 水菜、ブロッコリー 適量 あられ、炒り大豆 砕いてトッピング量 味噌 大さじ半分 もやし ひとつまみ 彼岸もち 2枚 たくわん 2枚 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 しらすと汁、ご飯、彼岸もち、味噌、ブロッコリー、水菜、もやし、卵白、を煮詰める。 2 器に盛り、砕いたあられと炒り大豆をトッピングして、黄身をのせ、たくわんを添える。 コツ・ポイント 水分が無くならないようにして、卵白を入れかき混ぜる。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19987550 コピーしました！ デビオさっちゃん @cook_40054870 2016/03/22 04:58に公開 フォロー中 フォローバック フォロー この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須 もっと読む このレシピのキーワード おかゆ 水菜 しらす もやし ブロッコリー 卵 たくあん 味噌 お餅 ご飯 似たレシピ その他のレシピ レンジ簡単☆キャベツと豆苗のゴママヨ和え レンジ簡単☆お弁当☆鶏とじゃがいもの照煮 ポテトサラダ 簡単今夜の夕飯豚ニラ玉炒め厚揚チャンプル なす🍆のレンチンで蒸し香味ダレ😃 簡単♪美味しい♪青梗菜とツナのサラダ ブロッコリーとゆで卵のからしマヨサラダ 梅大葉チーズで☆くるくる豚ロース焼き スタバ 再現 チャンククッキー ソフト 水煮で一年中楽しむ！たけのこご飯 Honey Dijon Garlic Chicken Breast Slow Cooker Honey Teriyaki Chicken Creamy pasta with chicken and bacon Thousand Layers Yam Jenn's Sugar Cookies 甜麺醤で☆簡単キャベツの肉味噌炒め 簡単☆ローカロ旨☆糸こんdeたらこパスタ 日野菜漬け 大根の山海ぶしあえ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19987550
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