ワカメとささみときゅうりでゆかり和え♡
3世代がオイシイ！ @cook_40127884
味付け簡単！ゆかりふりかけを使って(^^)副菜を作っちゃおう！
このレシピの生い立ち
ささみでタンパク質！酢とゆかりでクエン酸？ワカメでミネラル(^^)
スポーツを頑張っている子供の為に。。
ワカメとささみときゅうりでゆかり和え♡
味付け簡単！ゆかりふりかけを使って(^^)副菜を作っちゃおう！
このレシピの生い立ち
ささみでタンパク質！酢とゆかりでクエン酸？ワカメでミネラル(^^)
スポーツを頑張っている子供の為に。。
作り方
- 1
塩蔵ワカメをもどす。この間にお湯を沸かし酒大さじ1を加え
ささみを入れ、再度沸騰したら10分放置。ささみに火を通す。 - 2
食べやすい大きさに切り、ゆかり、めんつゆ、酢と和える。
-
- 3
塩出しした塩蔵ワカメを食べやすい大きさに切り、きゅうりも乱切りにしてお肉と和える。
コツ・ポイント
ささみの茹で方よくみてね！柔らかくなります！
ささみが茹で上がったらカットして。。ゆかりで和えてね！お肉にしっかり味がつくと美味しくなります！
♡タンパク質！クエン酸！ミネラルたっぷり！疲れなんて吹き飛ばしちゃお！♡
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