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ワカメとささみときゅうりでゆかり和え♡
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ワカメとささみときゅうりでゆかり和え♡-レシピのメイン写真

ワカメとささみときゅうりでゆかり和え♡

3世代がオイシイ！
3世代がオイシイ！ @cook_40127884
東京都

味付け簡単！ゆかりふりかけを使って(^^)副菜を作っちゃおう！
このレシピの生い立ち
ささみでタンパク質！酢とゆかりでクエン酸？ワカメでミネラル(^^)
スポーツを頑張っている子供の為に。。

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ワカメとささみときゅうりでゆかり和え♡

3世代がオイシイ！
3世代がオイシイ！ @cook_40127884
東京都

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ささみでタンパク質！酢とゆかりでクエン酸？ワカメでミネラル(^^)
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材料

  1. とりささみ 5本
  2. きゅうり 1本
  3. 塩蔵ワカメ ひとつかみ
  4. めんつゆ 大さじ1
  5. ゆかり 小さじ1と1/2
  6. 酢 小さじ2
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作り方

  1. 1

    塩蔵ワカメをもどす。この間にお湯を沸かし酒大さじ1を加え
    ささみを入れ、再度沸騰したら10分放置。ささみに火を通す。

  2. 2

    食べやすい大きさに切り、ゆかり、めんつゆ、酢と和える。

    • ワカメとささみときゅうりでゆかり和え♡作り方2写真
  3. 3

    塩出しした塩蔵ワカメを食べやすい大きさに切り、きゅうりも乱切りにしてお肉と和える。

コツ・ポイント

ささみの茹で方よくみてね！柔らかくなります！
ささみが茹で上がったらカットして。。ゆかりで和えてね！お肉にしっかり味がつくと美味しくなります！
♡タンパク質！クエン酸！ミネラルたっぷり！疲れなんて吹き飛ばしちゃお！♡

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3世代がオイシイ！
3世代がオイシイ！ @cook_40127884
2018/02/17 10:25に公開
東京都
家庭料理探求家　清水香瑠です。簡単、時短で美味しいレシピを掲載を心がけてしています。できるだけ工程を省いてレシピを作っています。お料理の苦手意識とさよならしちゃいましょう(^^)料理でhappyに♪🍳
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