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梨とブルーベリーのスムージー
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梨とブルーベリーのスムージー-レシピのメイン写真

梨とブルーベリーのスムージー

くまもと5ツ星
くまもと5ツ星 @cook_40089331

なし+ブルーベリー+ヨーグルトのスムージーのスムージー
このレシピの生い立ち
野菜ソムリエ上級プロの持田成子さんオリジナルレシピです。

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材料

200ml
  • なし 1/2個
  • ブルーベリー 20g
  • ヨーグルト 100ml
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作り方

  1. 1

    なしは皮と種を取り除き、ざく切りにする。

  2. 2

    ミキサーに、すべての材料を入れ、なめらかになるまで回す。

コツ・ポイント

なし…豊富な水分とカリウムには利尿作用があり、体温を下げたりむくみを解消する働きをします。
ブルーベリー…果物の中ではビタミンEが豊富で血行をよくし、冷房による冷えや肩こりを防いだり、美肌作りにも役立ちます。

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くまもと5ツ星
くまもと5ツ星 @cook_40089331
2017/09/21 06:23に公開
熊本はたくさんの「食」の宝物に恵まれています。それは食材だけではなく気候や風土、歴史、文化、生産者、料理する人、そこで暮らす人々の手によってつくられているもの。熊本の豊かな「食」をたくさんの人に知ってもらいたい。その想いを胸に、KAB「くまもと5ツ星」キャンペーン実施中です。商品タグでは熊本の特産品をご紹介中! http://www.kab.co.jp/kumamoto5stars/
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スムージー ブルーベリー ヨーグルト

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