秋の『カボチャ・トマト缶・ツナ缶』

カボチャ=煮物にする位にカット。ニンニク=スライスorチューブのもの。

フライパンにカボチャ、ニンニク、水、トマト缶を入れ蓋をする→沸騰して約5分→ケチャップ以外の材料を入れ柔らかくなるまで。

蓋を取り水分を飛ばす→最後にケチャップで味を整える。耐熱皿に入れチーズを掛けトースターでお好みの焼き色になるまで♪

※トマト缶1缶で、坊っちゃんなら2個まで作れます。トマト缶、ツナ缶以外ほぼ倍量。1度に2皿分作って1皿は冷凍します。