豆乳と中骨のパスタ
ハイボールPANDA @cook_40273139
豆乳と中骨缶詰めでいいこと尽くし☆
このレシピの生い立ち
豆乳は美肌効果 肥満予防 冷え肩凝り 記憶力の向上に◎鮭中骨は カルシウム 認知症 狭心症 心筋梗塞予防や眼精疲労回復 など色々な効果が期待できます。
豆乳と中骨のパスタ
豆乳と中骨缶詰めでいいこと尽くし☆
このレシピの生い立ち
豆乳は美肌効果 肥満予防 冷え肩凝り 記憶力の向上に◎鮭中骨は カルシウム 認知症 狭心症 心筋梗塞予防や眼精疲労回復 など色々な効果が期待できます。
作り方
- 1
今回はこちらを使います。
- 2
舞茸 玉ねぎをカット
- 3
2を味の素をいれて オリーブオイルで炒める
- 4
鮭の中骨水煮にレインボーペッパーをふる
- 5
沸騰させた 豆乳に4を入れる。
- 6
追加で 豆乳に3もいれて煮る。
- 7
よく混ざってきたら クリームチーズを溶かし煮る。濃いのが好みなら60g入れる。辛いのが好きな方は唐辛子を。
- 8
豆乳とクリームチーズがなじんでトロッとしたら 塩 醤油をすきな塩加減で入れ調整。
- 9
茹でた パスタに ソースをかけ ベビーリーフを飾り完成。
コツ・ポイント
クリームチーズの入れる量でかなり コッテリ具合が左右されます。味見しながら調整してください。パスタはパスタソースを作りながら同時進行するとスムーズです。温かいのもいいですが冷して冷製パスタも美味!
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