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スイカとホウレンソウのスムージー
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スイカとホウレンソウのスムージー-レシピのメイン写真

スイカとホウレンソウのスムージー

たむなか
たむなか @cook_40036489

赤+緑でスゴイ色なのに爽やかな飲み口。夏の濃い色野菜をいただきます。
このレシピの生い立ち
バナナとホウレンソウ、リンゴとホウレンソウが定番だけど、スイカはどうかしら?

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たむなか
たむなか @cook_40036489

赤+緑でスゴイ色なのに爽やかな飲み口。夏の濃い色野菜をいただきます。
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赤+緑でスゴイ色なのに爽やかな飲み口。夏の濃い色野菜をいただきます。
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材料

  • スイカ(タネをとってザク切り) 1カップ
  • サラダホウレンソウ(ザク切り) 1束
  • 水 1/4カップ
  • マヌカハニー(あれば) 適量
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作り方

  1. 1

    ブレンダーへ入れてスイッチオン。
    スイカの赤とホウレンソウの緑でスゴイ色になります。

  2. 2

    写真後ろのピンクのジュースはスイカ100%、タネをとってブレンダーへ。水も入ってません。これも美味。

コツ・ポイント

ホウレンソウの味はほとんどしないので、ホウレンソウフレーバーが欲しい方は増やしても……

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たむなか
たむなか @cook_40036489
2014/07/15 07:32に公開
大阪府の北の方に住んでいます。ロシア系のドクターコトーな父親と英語をしゃべる京女の母と、ほんやくコンニャクみたいな兄の下でのびのび育ちました。ネパールとインドにいたので、だいたい何でも食べれます。2人の子供と主人と両親の6人家族です。 世界のお料理サロン「プチ・ボヤージュ」のアシスタント(たまに講師☆) 教えたり、教えられたり。某FM局の審議委員とか、吹田市の市民塾、色々首突っ込んでます。
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スムージー すいか サラダほうれんそう

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