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痩せた♡高野豆腐でフレンチトースト♪
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痩せた♡高野豆腐でフレンチトースト♪-レシピのメイン写真

痩せた♡高野豆腐でフレンチトースト♪

elovenocci
elovenocci @cook_40273568

食事制限おいしくなくちゃ続かない!
おからも飽きてきたし、高野豆腐もなかなかアレンジがきいて楽しいです♪
このレシピの生い立ち
高野豆腐はパンにみたてるのが1番かなって♪
ダイエットちゅうは甘いものが食べたくなるんです(^ ^)

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おからも飽きてきたし、高野豆腐もなかなかアレンジがきいて楽しいです♪
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ダイエットちゅうは甘いものが食べたくなるんです(^ ^)

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痩せた♡高野豆腐でフレンチトースト♪

elovenocci
elovenocci @cook_40273568

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おからも飽きてきたし、高野豆腐もなかなかアレンジがきいて楽しいです♪
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高野豆腐はパンにみたてるのが1番かなって♪
ダイエットちゅうは甘いものが食べたくなるんです(^ ^)

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材料

1人分
  • 高野豆腐 サイコロ状なら8個くらい普通のなら1枚
  • ※豆乳 100cc
  • ※溶き卵 1/4個
  • ※甘味料 小さじ1パルスィートなら小さじ1/3
  • ※塩 少々
  • バター すこーし!なくてもオッケー♪
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作り方

  1. 1

    高野豆腐を水でもどしておく。

    かたーーく絞る!

  2. 2

    ※を混ぜた中に高野豆腐をからませて、中まで液を吸わせる。

  3. 3

    器に流し、トースターで焼き色がつくまで焼く。

    10分くらいかな?
    時間はトースターによるよね??

  4. 4

    お好みでバターをのせたり、甘さをみて、甘味料をふりかけたり。

    メープルシロップかけたい!!(願望)

コツ・ポイント

高野豆腐は水はかたーーくしぼって!

仕上げはお好みの甘さに調節してください。

どうしてもメープルシロップかけたいときは甘味料(液体)にメープルエッセンス♡

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elovenocci
elovenocci @cook_40273568
2014/07/18 07:06に公開
ダイエット成功しました♪BMI17.7♡
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このレシピのキーワード

フレンチトースト 豆乳 高野豆腐 バター

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