ツナ缶はあらかじめ油を切っておく。

aを混ぜ合わせてドレッシングを作る。

春キャベツは食べやすい大きさのざく切りに、にんじんはスライサーでカットした後いちょう切りにする。

春キャベツとにんじんを、それぞれシリコンスチーマーでレンジで2分程加熱する。

加熱が終わったら水にさらして、よく絞って水を切る。

ボウルにツナとキャベツ、にんじんを混ぜ合わせる。

ドレッシングを和える。