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豚肉スタミナ焼き 時短料理
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豚肉スタミナ焼き 時短料理-レシピのメイン写真

豚肉スタミナ焼き 時短料理

ままちん★
ままちん★ @cook_40140611

夏バテしている方を耳にしています
９月上旬は特に日差しが強く負けない体にする為に
ビタミンＢ1を強化します
このレシピの生い立ち
昨年は熱中しようになりましたが今年は元気です
回復を早くする為にビタミンＢ1の多い肉とナッツ類は
効果があります

夏バテしている方を耳にしています
９月上旬は特に日差しが強く負けない体にする為に
ビタミンＢ1を強化します
このレシピの生い立ち
昨年は熱中しようになりましたが今年は元気です
回復を早くする為にビタミンＢ1の多い肉とナッツ類は
効果があります

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豚肉スタミナ焼き 時短料理

ままちん★
ままちん★ @cook_40140611

夏バテしている方を耳にしています
９月上旬は特に日差しが強く負けない体にする為に
ビタミンＢ1を強化します
このレシピの生い立ち
昨年は熱中しようになりましたが今年は元気です
回復を早くする為にビタミンＢ1の多い肉とナッツ類は
効果があります

夏バテしている方を耳にしています
９月上旬は特に日差しが強く負けない体にする為に
ビタミンＢ1を強化します
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昨年は熱中しようになりましたが今年は元気です
回復を早くする為にビタミンＢ1の多い肉とナッツ類は
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材料

1人分
  1. 豚肉 150グラム
  2. パイナップル 150グラム
  3. パイナップルのジュース 1缶の半分
  4. 塩 ひとつまみ
  5. 胡椒 ひとつまみ
  6. 油 小1
  7. 醤油 適宜
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作り方

  1. 1

    前日の用意として、豚肉はパイナップルの生ジュースにつけて置きます

    柔らかくすること、風味がよくなります

  2. 2

    翌日、食べる寸前に汁を取り除きます

    フライパンにサラダ油を敷き中火にします
    生のパイナップルを2センチ角に切ります

  3. 3

    フライパンにのせ、一緒に焼きます

    片面がきつね色になったら裏返し
    塩、胡椒を振ります

  4. 4

    同じく色が変わったら裏返します
    最後に醤油を垂らします
    焦げないように気をつけます
    お皿に盛り付けます

  5. 5

    出来あがり
    ナンと前日の胡麻和えを添えました

    • 豚肉スタミナ焼き 時短料理作り方5写真

コツ・ポイント

野菜を添えましよう
また、炭水化物ご飯やパン、お粥など。
３日間しっかり食べるとクスリなしで元気になります

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ままちん★
ままちん★ @cook_40140611
2019/09/10 08:21に公開
永田順子 栄養士資格習得、富山赤十字病院勤務 、3児の母、ベターホーム料理学習、草月流理事、クックパッド、キッチンスター資格、美しい日本の家庭料理、食育、イタリア料理と和食のコラボを目指します。おもてなしを家庭料理で迎える。中国、韓国、メキシコ、にホームスティの経験あり、アメリカ、を始め受けいれを多数経験。ホームヘルパー資格
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