５分で簡単！もやしときゅうりのツナサラダ

Name: ５分で簡単！もやしときゅうりのツナサラダ
Yield: 3〜4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: もやし 1袋; きゅうり 1本; ツナ缶(ノンオイル) 1個; 塩 小さじ1/4

kotosank @cook_40094787

味付けは塩だけで美味しいんです♡ノンオイルでヘルシー！あと一品に是非！もし飽きたらアレンジドレッシングやマヨネーズでも。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫のもやしときゅうりを使いたくて。

５分で簡単！もやしときゅうりのツナサラダ

kotosank @cook_40094787

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材料

3〜4人分

もやし 1袋
きゅうり 1本
ツナ缶(ノンオイル) 1個
塩小さじ1/4

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作り方

1
もやしをゆでる。今回は写真の大豆もやしなのでレンジで袋のまま４分。普通のもやしなら熱湯で１分ほど。ゆでたら冷ましておく。
2
きゅうりは斜め薄切り→重ねて千切りに。1のもやし、きゅうり、ツナを混ぜ、塩で味付け。盛り付けて完成♡
3

2016.9.17 ツナサラダ人気検索でトップ10入り！ありがとうございます♡

コツ・ポイント

塩味に飽きたら、ドレッシング(酢大さじ5、しょうゆ大さじ1、砂糖大さじ2、ごま油大さじ1)でも。具は、もやしのかわりに春雨、ツナ缶のかわりにハムでも美味です♡ツナ缶はオイル入りのものでも！

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つくれぽ

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kotosank @cook_40094787

2016/06/07 03:34に公開

こんにちは(^ ^)訪問ありがとうございます♡お菓子作りが好きで、学生時代はイタリアンレストランでドルチェ作りをしていました。手作りに求められることってなんだろう？って考えたとき、思い浮かんだのは、ヘルシーさ、美味しさ、そしてできれば失敗しない簡単さや経済性かなぁと。美味しさだけを求めるなら絶対お店がいいけど、家族の健康や家計のことを考えられて、かつ美味しいレシピを沢山考えられたら最高かと♡

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