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レンジで簡単！さっぱりレモンチキン
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レンジで簡単！さっぱりレモンチキン-レシピのメイン写真

レンジで簡単！さっぱりレモンチキン

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

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材料

2人分
  1. ムネ肉 200g
  2. もやし 1/2袋
  3. サラダ菜 6枚
  4. パプリカ(赤) 少々
  5. 漬けタレ
  6. レモン汁(ポッカレモン) 小さじ2
  7. しょうが(チューブ) 1cm
  8. 調味料
  9. コンソメ顆粒 小さじ1
  10. 黒胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    ムネ肉は皮を取り薄くそぎ切りにして漬けタレを揉み込む
    もやしを洗う
    パプリカを千切り
    サラダ菜を小さくちぎる

    • レンジで簡単！さっぱりレモンチキン作り方1写真
  2. 2

    スチーマーにもやしパプリカを入れコンソメ小さじ1/2を掛ける
    肉を乗せ蓋をしてレンジ600w3分チンしてボールにあける

    • レンジで簡単！さっぱりレモンチキン作り方2写真
  3. 3

    ボールにサラダ菜とコンソメ小さじ1/2と黒胡椒を加えて混ぜて完成

コツ・ポイント

お好みでサラダ菜は一緒に蒸してもＯＫ

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2016/06/10 17:01に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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