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ダイエット玉ねぎ♡ラー油が決め手♡
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ダイエット玉ねぎ♡ラー油が決め手♡-レシピのメイン写真

ダイエット玉ねぎ♡ラー油が決め手♡

≡AIsamu≡
≡AIsamu≡ @cook_40276021

シンプルだけどヘルシーで美味しい♡
お酒のつまみにもどうですか？(＾ν＾)
このレシピの生い立ち
玉ねぎがたくさんあってすぐ食べたいし
辛さがほしぃなぁと思って(*^_^*)

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材料

1人分
  1. 玉ねぎ 1個
  2. ポン酢 お好み
  3. ラー油 お好み
  4. かつおぶし お好み
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作り方

  1. 1

    玉ねぎゎ皮を剥いて半分に
    切リます(*^_^*)
    そして切れ目を線の様に
    入れます♡

    • ダイエット玉ねぎ♡ラー油が決め手♡作り方1写真
  2. 2

    そしてお皿の上に乗せて
    ラップをしてレンジでチン♪
    (500w 5分)
    取リ出すとき熱いので
    気を付けてくださいね★

  3. 3

    レンジから取リだしたら
    ポン酢をかけて
    ラー油をかけて
    かつおぶしをかけて
    出來上がリです(*^_^*)

    • ダイエット玉ねぎ♡ラー油が決め手♡作り方3写真

コツ・ポイント

お好みにもよリますがラー油
たっぷリめにかけた方が美味しい
です♡♡

1個の玉ねぎを半分ずつチンする
ので1個を2人で分けてもいいですネ♪

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≡AIsamu≡
≡AIsamu≡ @cook_40276021
2016/06/08 22:27に公開
食べるの大好き(*^_^*)作るの大好き(*´∀｀)
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