新じゃがいもは皮ごと洗い6等分にして、耐熱皿に入れ、ふんわりとラップする。600wで8分間レンチンする。

ブロッコリーの芯は皮を削ぎ落とし、食べやすいように切り、耐熱皿に入れ、ラップをする。600wで1分間レンチン。

ツナは水分をきっておく。ちくわは小口切り。

ボールにじゃがいもとお酢を入れ、フォークなどでじゃがいもを潰しながら和える。

完成！