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鮭ときのこたっぷり☆ペペロンチーノ
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鮭ときのこたっぷり☆ペペロンチーノ-レシピのメイン写真

鮭ときのこたっぷり☆ペペロンチーノ

hiromi☆7
hiromi☆7 @cook_40100558

子供も大好き☆我が家流ペペロンチーノ
このレシピの生い立ち
普通のペペロンチーノだと物足りないので、我が家流にアレンジしました。

子供も大好き☆我が家流ペペロンチーノ
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普通のペペロンチーノだと物足りないので、我が家流にアレンジしました。

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鮭ときのこたっぷり☆ペペロンチーノ

hiromi☆7
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材料

4人分
  1. パスタ(1.6㎜) 400g
  2. 鮭切り身 4切れ
  3. しめじ 1パック
  4. 舞茸 1パック
  5. エリンギ 1パック
  6. にんにく 4片
  7. オリーブオイル 大さじ7~8
  8. グレープシードオイル 少々
  9. 塩 適量
  10. あらびきコショー 適量
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作り方

  1. 1

    フライパンにうすく油をひく→鮭を並べ、両面に少し焼き色をつける。

    • 鮭ときのこたっぷり☆ペペロンチーノ作り方1写真
  2. 2

    鮭を平らな耐熱皿に並べてラップをする→電子レンジで600W2分半温める→粗熱がとれたら、鮭の皮や骨を取り除き身をほぐす。

  3. 3

    パスタを茹でる用に、鍋に水と塩を入れて沸騰させる→沸騰したら、パスタを茹でる(1.6㎜パスタ茹で時間7分)

  4. 4

    にんにくはみじん切り。フライパンにオリーブオイルを入れる→にんにくを入れ、中火でにんにくの香りが出てくるまで炒める。

    • 鮭ときのこたっぷり☆ペペロンチーノ作り方4写真
  5. 5

    エリンギは薄く切る。しめじと舞茸は手でほぐす。4にエリンギ、しめじ、舞茸を入れて中火で炒める。

    • 鮭ときのこたっぷり☆ペペロンチーノ作り方5写真
  6. 6

    5にほぐした鮭を入れる→塩、粗びきコショーで味付けする(最後にパスタと混ぜるので、少し濃い目に味付けする)

    • 鮭ときのこたっぷり☆ペペロンチーノ作り方6写真
  7. 7

    6に茹でたパスタを加え、茹で汁を少し加える→中火でさっと全体絡め、味見して薄かったら塩、粗びきコショーで味を整えて完成。

    • 鮭ときのこたっぷり☆ペペロンチーノ作り方7写真

コツ・ポイント

きのこは食物繊維がたっぷり!
にんにくとの相性も抜群(^^)/

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hiromi☆7
hiromi☆7 @cook_40100558
2016/06/08 13:50に公開
栄養士上級食育アドバイザー野菜ソムリエ4人家族(子供2人)
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