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刺身こんにゃくで簡単ダイエットドリア風☆
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刺身こんにゃくで簡単ダイエットドリア風☆-レシピのメイン写真

刺身こんにゃくで簡単ダイエットドリア風☆

どんぐりぱん
どんぐりぱん @cook_40062147

何とかカロリーカットしたくて作った一品です。ダイエット中でも!すぐできるお酒のあてに!パパさんへ母の日に作ってほしいな☆
このレシピの生い立ち
ドリアが食べたいけど、カロリーが気になってしまいました。冷蔵庫にあった刺身こんにゃくでなんとかカロリーカットできないものかと考えました(≧∇≦)子供にも好評で試しに作った物は全部食べてしまいました!これならパパさんもお子さんも作れますね〜☆

何とかカロリーカットしたくて作った一品です。ダイエット中でも!すぐできるお酒のあてに!パパさんへ母の日に作ってほしいな☆
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刺身こんにゃくで簡単ダイエットドリア風☆

どんぐりぱん
どんぐりぱん @cook_40062147

何とかカロリーカットしたくて作った一品です。ダイエット中でも!すぐできるお酒のあてに!パパさんへ母の日に作ってほしいな☆
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ドリアが食べたいけど、カロリーが気になってしまいました。冷蔵庫にあった刺身こんにゃくでなんとかカロリーカットできないものかと考えました(≧∇≦)子供にも好評で試しに作った物は全部食べてしまいました!これならパパさんもお子さんも作れますね〜☆

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材料

1人分
  • 刺身こんにゃく(白) 1袋
  • 市販のミートドリアの素 1袋
  • 溶けるチーズ 適量
  • オリーブオイル 小さじ1
  • チューブニンニク 2センチ
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    刺身こんにゃくは洗って水をきり、耐熱皿に入れてオリーブオイル、ニンニク、塩コショウで下味をつける。

    • 刺身こんにゃくで簡単ダイエットドリア風☆作り方1写真
  2. 2

    ミートドリアの素をかけて、チーズをかける。オーブントースターで5〜6分焼くだけです!

    • 刺身こんにゃくで簡単ダイエットドリア風☆作り方2写真

コツ・ポイント

冷蔵庫から出してすぐなら、トースターを長めにしてね!時間があるならこんにゃくをフライパンで炒める方が水っぽくならないです。ミートソースで作る時はカレーパウダーを少し入れてみて下さい〜(≧∇≦)刺身こんにゃくは白い物で作ってね〜(*^^*)

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どんぐりぱん
どんぐりぱん @cook_40062147
2014/05/07 14:59に公開
高校生と成人姉の母です。姉は㊗️就職クックパット大好き☆キャンプ大好き♡なかなか行けない!コーラス好き♪また大きい声を出して歌いたい!最近スロークック…と言うかほぼ見るだけです。地球連邦軍外郭部隊「ロンド・ベル」所属ジオレポ小隊≪NO.3≫どんぐりぱんただ今活動休止中!隊長すみません!
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このレシピのキーワード

ドリア ミート スライスチーズ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20005808
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