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きんかんと白菜のさっぱりスムージー♪
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きんかんと白菜のさっぱりスムージー♪-レシピのメイン写真

きんかんと白菜のさっぱりスムージー♪

ハナウタカジツ
ハナウタカジツ @cook_40242170

きんかんと野菜でエネルギーチャージ!!
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クックパッドID:果樹イツキさんのみかんと白菜のさっぱりスムージー♪をアレンジして作りました。
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材料

  • きんかん 5個
  • 白菜 125g
  • ほうれん草 1束
  • ヨーグルト 50g
  • はちみつ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は根元を切り、軽くゆすいだあとに4センチほどに切ります。白菜は葉を2枚取って一口大ほどに切ります

    • きんかんと白菜のさっぱりスムージー♪作り方1写真
  2. 2

    きんかんは1/4に切ります。

    • きんかんと白菜のさっぱりスムージー♪作り方2写真
  3. 3

    きんかん、白菜、ほうれん草、ヨーグルト、はちみつの順にミキサーにいれてスイッチオン!

    • きんかんと白菜のさっぱりスムージー♪作り方3写真
  4. 4

    なめらかになったら完成です♪♪

    • きんかんと白菜のさっぱりスムージー♪作り方4写真

コツ・ポイント

きんかんのビタミンとカルシウムで風邪予防☆

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ハナウタカジツ
ハナウタカジツ @cook_40242170
2016/04/04 08:40に公開
熊本でハナウタカジツという果樹農家をしています。http://hanautakajitu.jpハナウタカジツにとって、“ハナウタ”とは、毎日のなかにあるちいさなしあわせを表し、これをわかちあうための合い言葉。ここでは、レシピを通して ちいさなしあわせをお届けします。
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このレシピのキーワード

スムージー 白菜 ほうれん草 はちみつ ヨーグルト きんかん

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