春キャベツ ささみ ポン酢サラダ

シフトが平日休み
シフトが平日休み @cook_40122113

春キャベツ1玉蒸して、作り置きサラダ。ポン酢で作る簡単ドレッシングが合います。

このレシピの生い立ち
ポン酢×ネギ油美味しい。

春キャベツ ささみ ポン酢サラダ

春キャベツ1玉蒸して、作り置きサラダ。ポン酢で作る簡単ドレッシングが合います。

このレシピの生い立ち
ポン酢×ネギ油美味しい。

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材料

春キャベツ1玉分
  1. 春キャベツ 1玉
  2. ささみ 3本
  3. ★調味料
  4. ポン酢 大さじ3
  5. ネギ油orごま 大さじ1
  6. 砂糖 小さじ1〜2
  7. 中華だし 小さじ1/2
  8. 鷹の爪(輪切り) お好みで

作り方

  1. 1

    材料です。

  2. 2

    キャベツは、外葉もむかずそのまま圧力鍋で蒸す。蒸し皿まで水を入れて、加圧0分自然放置。

  3. 3

    蒸した後。そのまま鍋に水をはる→水をはった中ではがす

    ※この方法だと、水気がしっかり切れて千切りし易く、意外と時短です

  4. 4

    最後の1枚まできれいにむけます。芯はこんな感じ(食べません)外葉はさよならしてます。

  5. 5

    葉を重ねて水気を絞り、千切り。

    中の葉が固いようなら、ふんわりラップの600w1分、レンジでチン。

  6. 6

    ささみゆでて、さく。ID22135476でしてます。しっとり。

  7. 7

    調味料を合わせて、⑸⑹混ぜて完成。

コツ・ポイント

キャベツを1枚ずつはがしてから、レンジでチンするよりも、圧力鍋で蒸して千切りにする方が、水気もしっかり切れて、意外と時短です。

加圧時間は圧力鍋により加減して下さい。

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お弁当レシピは、短時間での食事&屋外でのお弁当保管、コンパクト装備をモットーにした主人用です。部活や、ちゃんと座ってゆっくりお弁当を食べる場所がない方にも活用してもらえたら、嬉しいです。
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