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小松菜とじゃこの煮浸し お水なしで
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小松菜とじゃこの煮浸し お水なしで-レシピのメイン写真

小松菜とじゃこの煮浸し お水なしで

ミントティ29
ミントティ29 @cook_40095273

カルシュウムたっぷりのおかずです。小松菜は洗った時の水分だけで乾煎りします。色彩りきれいな一品です。
このレシピの生い立ち
カルシュウムや美味しさを逃さない。我が家定番のお料理です。

カルシュウムたっぷりのおかずです。小松菜は洗った時の水分だけで乾煎りします。色彩りきれいな一品です。
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小松菜とじゃこの煮浸し お水なしで

ミントティ29
ミントティ29 @cook_40095273

カルシュウムたっぷりのおかずです。小松菜は洗った時の水分だけで乾煎りします。色彩りきれいな一品です。
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カルシュウムや美味しさを逃さない。我が家定番のお料理です。

カルシュウムたっぷりのおかずです。小松菜は洗った時の水分だけで乾煎りします。色彩りきれいな一品です。
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材料

  • 小松菜 1/2束
  • 油揚げ 大判 1/2
  • ちりめんじゃこ 大さじ 2
  • 顆粒だし 小さじ1/2
  • 醤油 小さじ 1
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作り方

  1. 1

    小松菜は2.5センチに。油揚げは短冊に切ります。

  2. 2

    中火でフライパンをかけ、温まった所へ小松菜を入れます。
    この時小松菜は必ず洗ったままの水分が有る状態で入れてください。

  3. 3

    小松菜から水分が出たら油揚げを入れて充分に火を通します。

  4. 4

    顆粒だし、醤油を入れます。仕上げにちりめんじゃこを入れて出来上がりです。

コツ・ポイント

小松菜は洗った水分だけで乾煎りします。充分水分がでます。栄養もたっぷりです。

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ミントティ29
ミントティ29 @cook_40095273
2016/06/10 02:30に公開
初めまして(*^_^*) ミントティ29です。我が家の定番料理を少しづつアップしていきます。目新しいものはありませんが時々見に来てくださいね♪
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このレシピのキーワード

煮びたし じゃこ 小松菜 油揚げ

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