材料です。

食パンは半分に切り、ポケットをつくります。

3のパンをまな板に置いたままマーガリンを塗ると楽チンですよ。

小さなボウルにキッチンペーパーをしきシーチキンを入れ、油分をとります。サラダ菜は洗い水分を取っておきます。

２の卵をボウルにいれ、軽く絞ったシーチキンを良く混ぜ、マヨネーズ、塩コショウします。

ブーケ作りです。サラダ菜にスライスチーズその上にたまごを乗せ両方を折ります。卵はあとで乗っけますので少なくて良いですよ。