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爆食注意!牛スタミナめし
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爆食注意!牛スタミナめし-レシピのメイン写真

爆食注意!牛スタミナめし

ギンガム食堂
ギンガム食堂 @cook_40132149

おかず要らずのメイン食、美味しくておかわりし過ぎます。食べ盛りのお子さまに大人気!
このレシピの生い立ち
子どもの学校給食で人気だったメニューをマネしました。食の細い子もこれならおかわりするよ!

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材料

2~4人前
  • 牛肉(小間切れ又はバラ) 80g
  • ごぼう 80g
  • 油揚げ 1枚
  • 砂糖 大さじ3
  • 酒 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • すりおろししょうが 少々
  • 醤油 大さじ3
  • 水 100cc
  • ネギ 少々
  • ご飯 3号
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作り方

  1. 1

    牛肉は細かく切る。ごぼうはささがき又は小口切りし水にさらしてアク抜き。油揚げも小さ目に切る。ご飯を炊いておく。

    • 爆食注意!牛スタミナめし作り方1写真
  2. 2

    仕上げ用のネギは刻んで水にさらしておく。

    • 爆食注意!牛スタミナめし作り方2写真
  3. 3

    すりおろししょうが→牛肉→ごぼうを炒める酒を入れる。

    • 爆食注意!牛スタミナめし作り方3写真
  4. 4

    水、砂糖を加えて軽く煮る。

    • 爆食注意!牛スタミナめし作り方4写真
  5. 5

    油揚げ→醤油を加えて軽く煮たら最後にみりんを入れてひと煮立ちで具材の出来上がり。

    • 爆食注意!牛スタミナめし作り方5写真
  6. 6

    炊き上がったご飯に具材を混ぜて出来上がり。

    • 爆食注意!牛スタミナめし作り方6写真
  7. 7

    ご飯をよそってネギを乗っけたら完成

    • 爆食注意!牛スタミナめし作り方7写真

コツ・ポイント

煮詰めて汁気を飛ばすと旨味が増します。

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ギンガム食堂
ギンガム食堂 @cook_40132149
2016/06/12 01:19に公開
お気楽、お手軽レシピな料理ばかりです。なるべくローカロリーなおかずを作るよう頑張っています。試行錯誤を繰り返しながら「楽しく・美味しく・ヘルシーに」を心がけてます。学校給食調理師を経て現在は保育園給食調理師をしております。
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このレシピのキーワード

ねぎ 牛肉 ごぼう 酒 油揚げ こま切れ ご飯

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20016853
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