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低糖質レシピ☆胡瓜とチーズの一口前菜
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低糖質レシピ☆胡瓜とチーズの一口前菜-レシピのメイン写真

低糖質レシピ☆胡瓜とチーズの一口前菜

料理研究家鈴木沙織
料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791

くるくる巻くだけで簡単なのに、可愛くお洒落に見えるレシピです!
パーティーはもちろん、おつまみやお弁当の彩りにも☆
このレシピの生い立ち
ライザップ中のため、低糖質レシピを研究中です☆
アメブロでライザップ生活の記事を書いていますので、よろしければ遊びに来てくださいね(*^ー^)ノ♪
http://s.ameblo.jp/4281218rinn

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低糖質レシピ☆胡瓜とチーズの一口前菜

料理研究家鈴木沙織
料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791

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材料

約10個分
  • 胡瓜 1/2本
  • クリームチーズ 30g
  • パプリカ 5g
  • ブラックペッパー 適量
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作り方

  1. 1

    胡瓜はスライサーで薄くスライスする。
    パプリカは小さめの角切りにする。

  2. 2

    クリームチーズを胡瓜の端に乗せて、くるくる巻いたらパプリカを上に飾り、ブラックペッパーをふって完成!

  3. 3

    1個・10kcal
    蛋白質 0.3g
    脂質 1g
    糖質 0.4g

コツ・ポイント

スモークサーモンや生ハムをクリームチーズと一緒に巻いたり、紫蘇と梅肉とプロセスチーズを巻いたりしても美味しいです☆

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料理研究家鈴木沙織
料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791
2016/06/14 08:24に公開
料理研究家最近は主にInstagramでレシピをアップしています。https://www.instagram.com/saori.suzuki1119■実績まんぷく糖質オフごはん(著書)・レタスクラブ(KADOKAWA)・ヒルナンデス!(日テレ)・タンパク質たっぷりごはん(共同通信社)anan(マガジンハウス)・週刊SPA!(扶桑社)・各種広告(RIZAP・アテニア) 他多数
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このレシピのキーワード

キュウリ パプリカ クリームチーズ

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