節約！ダイエット！！胸肉の豆腐ハンバーグ
クック4T4RC5☆ @cook_40134450
胸肉シリーズ第3段( ´﹀` )✨
ヘルシーで美味しいですよ～♥
このレシピの生い立ち
ダイエット&節約の胸肉消費に！！
節約！ダイエット！！胸肉の豆腐ハンバーグ
胸肉シリーズ第3段( ´﹀` )✨
ヘルシーで美味しいですよ～♥
このレシピの生い立ち
ダイエット&節約の胸肉消費に！！
アプリでひらく作り方
- 1
豆腐は軽く水切りしといてください
- 2
胸肉 玉ねぎをみじん切りに！
胸肉はできるだけペースト状になるように頑張ってください(Ü)
- 3
卵にパン粉を浸しときます。
全部切れたらボールに★以外の具材をいれてこねてください！ - 4
油をひき、好きな大きさで焼いて下さい♩
-
- 5
焼き色がついたら裏返し
反対側も焼いて出来上がり♩✨ - 6
お好みで大根おろし&ポン酢でさっぱりに(Ü)
ダイエット中にはおすすめです♩ -
- 7
たまには気分を変えてみるのもいいと思います(Ü)
☞チーズ
☞ケチャップ＋ｵｲｽﾀｰｿｰｽ＋酒 -
コツ・ポイント
焦げないように気をつけてください☆
お好きな味付けでどうぞ( ´﹀` )
私は断然あっさりポン酢派(＾ν＾)
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