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豆づくしの春野菜パエリア

まごいり
まごいり @cook_40075209

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材料

4人分
  • 米 2カップ
  • 水 4カップ
  • チキンコンソメ 3個
  • サフラン 2つまみ
  • 鶏もも肉 1枚
  • 空豆 1袋
  • さやいんげん 1/2袋
  • スナップエンドウ 1/2袋
  • アスパラガス 1束
  • パプリカ 1/2個
  • ニンニク 1片
  • 玉ねぎ 1/2個
  • パプリカ粉末 小さじ1
  • カゴメのトマトペースト 1袋
  • オリーブ油 大さじ4
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作り方

  1. 1

    鍋に水とチキンコンソメを入れ、火にかける。

  2. 2

    サフランをトースターで30秒温め、細かく砕いて1のスープに加える。

  3. 3

    空豆をさやから取り出す。さやいんげんとアスパラガスは食べやすいサイズに切る。スナップエンドウはすじを取る。

  4. 4

    パプリカも大きめに切る。玉ねぎとニンニクをみじん切りにする。

  5. 5

    鶏もも肉は一口大に切り、塩こしょうで味付けしておく。

  6. 6

    お米は洗わず、オリーブオイルでコーティングする

  7. 7

    パエリア鍋にオリーブ油を入れ、強火で鶏もも肉を皮から焼く。両面に焼き色がついたら、お皿に取り出しておく。

  8. 8

    オリーブ油を足し、ニンニクと玉ねぎを中火できつね色になるまで炒める。

  9. 9

    お米を加えて、透明になるまで炒める。

  10. 10

    パエリア粉末、トマトペーストを加えて軽く炒め、2のスープを加える。強火で混ぜながら5分煮る。

  11. 11

    スープは一度にすべて加えずに、最初に700cc、後は様子を見ながら足すこと。

  12. 12

    全体がトロみが出てきたら、アスパラ、さやいんげん、スナップエンドウ、鶏肉、空豆、パプリカの順に乗せる。

  13. 13

    アルミホイルでふたをして、弱火で12分煮る。火は鍋の端に当て、2分おきに90度ずつ回転させる。

  14. 14

    端のご飯に試食して火が通っていれば、10秒だけ強火にしておこげを作る。

  15. 15

    火を止めて10分蒸らしたら、出来上がり。

コツ・ポイント

お米にスープを加えて煮るときは、強火でどんどん水分を飛ばすこと。
豆類は一緒に煮るだけで十分火が通ります。

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まごいり
まごいり @cook_40075209
2014/05/24 15:00に公開

このレシピのキーワード

パエリア いんげん そらまめ アスパラ パプリカ スナップエンドウ 鶏もも肉 にんにく 玉ねぎ サフラン 米

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