CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
リコピンとDHAたっぷり鰯のハーブグリル
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
リコピンとDHAたっぷり鰯のハーブグリル-レシピのメイン写真

リコピンとDHAたっぷり鰯のハーブグリル

Akuyuyu63
Akuyuyu63 @cook_40102948

青魚はトマトの酸味とオリーブオイルが良く合いますね
オメガ３とリコピンは相性が良くアンチエイジング効果抜群です。
このレシピの生い立ち
青魚は和食になりがちオリーブとトマトがとても良く合いアンチエイジング効果抜群の組み合わせ

青魚はトマトの酸味とオリーブオイルが良く合いますね
オメガ３とリコピンは相性が良くアンチエイジング効果抜群です。
このレシピの生い立ち
青魚は和食になりがちオリーブとトマトがとても良く合いアンチエイジング効果抜群の組み合わせ

もっと読む

リコピンとDHAたっぷり鰯のハーブグリル

Akuyuyu63
Akuyuyu63 @cook_40102948

青魚はトマトの酸味とオリーブオイルが良く合いますね
オメガ３とリコピンは相性が良くアンチエイジング効果抜群です。
このレシピの生い立ち
青魚は和食になりがちオリーブとトマトがとても良く合いアンチエイジング効果抜群の組み合わせ

青魚はトマトの酸味とオリーブオイルが良く合いますね
オメガ３とリコピンは相性が良くアンチエイジング効果抜群です。
このレシピの生い立ち
青魚は和食になりがちオリーブとトマトがとても良く合いアンチエイジング効果抜群の組み合わせ

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 鰯 ８枚
  • プチトマト １０個
  • 紫蘇の葉 3〜４枚
  • ローズマリー 少々
  • 塩胡椒 適量
  • パン粉 適量
  • オリーブオイル 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    紫蘇の葉みじん切り、ローズマリーみじん切り、にんにくみじん切り又はドライガーリックパウダーをパン粉と混ぜる

    • リコピンとDHAたっぷり鰯のハーブグリル作り方1写真
  2. 2

    市販のトマトソース又はプチトマトを６個を乱切りにしてコンソメ少々を入れレンジで１分程温めソースを作り耐熱皿にひいておく

    • リコピンとDHAたっぷり鰯のハーブグリル作り方2写真
  3. 3

    紫蘇の葉などのハーブ調味料をパン粉に混ぜ鰯に塩胡椒をしまぶしたあとクルクルっと丸め耐熱皿の上に並べます

    • リコピンとDHAたっぷり鰯のハーブグリル作り方3写真
  4. 4

    耐熱皿に並べ残りのプチトマトを並べオリーブオイルを上からかける

    • リコピンとDHAたっぷり鰯のハーブグリル作り方4写真
  5. 5

    １８０度のオーブンで２５分から３０分程グリルして出来上がりです

    • リコピンとDHAたっぷり鰯のハーブグリル作り方5写真

コツ・ポイント

パン粉が焦げやすいので焦げないよう気をつけて下さいね

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

Akuyuyu63
Akuyuyu63 @cook_40102948
2018/01/06 12:18に公開
クックパッドをご利用される方々は家族に美味しくて体に良いものを食べさせたいと思う気持ちの方々ばかりだと思います。美味しい、早い、栄養満点を心掛けています。
もっと読む

このレシピのキーワード

大葉 いわし ミニトマト

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 「夏野菜の味噌󠄀焼きうどん✨」
  2. ねこばば（猫型ババロア）
  3. ビアソ刻み白菜漬け＋青唐味噌載せ冷奴
  4. お腹のお肉が落ちる？豆腐キャベツ包み🥬
  5. 【再現】とまたまカレーうどん
  1. 温まりましょ❣️白菜と鶏のあっさり煮麺
  2. シュガーバター⭐トースト♬軽食にも♬
  3. お家でカフェの味☆ベイクドチーズケーキ
  4. 千切りキャベツと卵の簡単オムレツ
  5. 炊飯器で真空低温調理 ローストポーク
  6. Chicken and pork adobo
  7. Chocolate Torte with Fresh Rasberry Cream
  8. Mini Cinnamon“Monkey Breads”
  9. Easy Seafood Pasta Salad
  10. Cheesy chicken Alfredo bake
  1. 余った煮物de里芋のマヨチーズ焼き♪
  2. インドネシア伝統の生姜湯【バンドレック】
  3. レシピ1
  4. 失敗知らず♪海老のマカロニグラタン
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20021214
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close