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砂ずりポン酢♪簡単ヘルシーなおつまみ!!
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砂ずりポン酢♪簡単ヘルシーなおつまみ!!-レシピのメイン写真

砂ずりポン酢♪簡単ヘルシーなおつまみ!!

よんみき
よんみき @cook_40089807

すぐ出来て簡単美味しい!!!
低脂肪高たんぱく質なおつまみです♪ヽ(´▽`)/

このレシピの生い立ち
砂ずり(砂肝)であっさりおつまみが食べたくて作りました\(^o^)/
お好みで柚子こしょうをつけるとと更に美味しいですよ(*´∀`)♪

すぐ出来て簡単美味しい!!!
低脂肪高たんぱく質なおつまみです♪ヽ(´▽`)/

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砂ずり(砂肝)であっさりおつまみが食べたくて作りました\(^o^)/
お好みで柚子こしょうをつけるとと更に美味しいですよ(*´∀`)♪

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砂ずりポン酢♪簡単ヘルシーなおつまみ!!

よんみき
よんみき @cook_40089807

すぐ出来て簡単美味しい!!!
低脂肪高たんぱく質なおつまみです♪ヽ(´▽`)/

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砂ずり(砂肝)であっさりおつまみが食べたくて作りました\(^o^)/
お好みで柚子こしょうをつけるとと更に美味しいですよ(*´∀`)♪

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低脂肪高たんぱく質なおつまみです♪ヽ(´▽`)/

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砂ずり(砂肝)であっさりおつまみが食べたくて作りました\(^o^)/
お好みで柚子こしょうをつけるとと更に美味しいですよ(*´∀`)♪

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材料

2人分
  • 砂ずり(砂肝) 200g
  • 白ネギ 適量
  • ポン酢 適量
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作り方

  1. 1

    加工されていない砂ずり(砂肝)をせん切りにします。
    このとき、できるだけ細く切りるとあとで食べやすいですよ!

    • 砂ずりポン酢♪簡単ヘルシーなおつまみ!!作り方1写真
  2. 2

    沸騰したお湯で茹でます。

    • 砂ずりポン酢♪簡単ヘルシーなおつまみ!!作り方2写真
  3. 3

    ネギを刻んで、ポン酢で和えて出来上がりです\(^o^)/

    • 砂ずりポン酢♪簡単ヘルシーなおつまみ!!作り方3写真

コツ・ポイント

砂ずり(砂肝)はできるだけ細く切ると食べやすいですよ!
※切るときに滑りやすいので指を切らないように注意してください!!!

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よんみき
よんみき @cook_40089807
2014/07/29 11:02に公開

このレシピのキーワード

砂肝 ずり 長ネギ

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