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アボカドとグレープフルーツサラダ
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アボカドとグレープフルーツサラダ-レシピのメイン写真

アボカドとグレープフルーツサラダ

トレピアンテ
トレピアンテ @cook_40060069

アボカドでクリーミーさ、グレープフルーツで甘味酸味が揃うので別にドレッシングを作る必要がありません。ボウルひとつで完成。
このレシピの生い立ち
サラダのドレッシングを作るのが実はメンドクサイ私。いつもはオイルとレモン汁を直接かけるだけ。でもグレープフルーツとアボカドがあるときはちょっとがんばってこうします。

アボカドでクリーミーさ、グレープフルーツで甘味酸味が揃うので別にドレッシングを作る必要がありません。ボウルひとつで完成。
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トレピアンテ
トレピアンテ @cook_40060069

アボカドでクリーミーさ、グレープフルーツで甘味酸味が揃うので別にドレッシングを作る必要がありません。ボウルひとつで完成。
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材料

四人分
  • サラダ用の葉野菜(サラダ菜、ルコラ、ベビーリーフ等) 約50g分
  • アボカド 1個
  • グレープフルーツ 半個
  • ナッツ類(パインナッツ、ヒマワリの種、クルミ、アーモンド等) 約大さじ2杯分
  • 植物油(オリーブオイル、クルミオイル、アーモンドオイル等) 大さじ2
  • 塩 適量
  • こしょう お好みで
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作り方

  1. 1

    葉野菜は洗って水気を切り一口大にちぎる。アボカドは半分に切って種を取り皮をむいて食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    グレープフルーツは実を取り出す。

  3. 3

    野菜と果物とナッツをボウルに入れる。オイルと塩こしょうで調味して混ぜ合わせる。できあがり。

    • アボカドとグレープフルーツサラダ作り方3写真

コツ・ポイント

すっぱいのがお好きな方はレモンをしぼりかけてもいいと思います。上記のオイル以外でもかまいません。お好みでおいしいオイルを選んでくださいね。

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トレピアンテ
トレピアンテ @cook_40060069
2015/05/13 19:34に公開
夫と二人暮らしの働く主婦です。お客の多い家なので、夫と友人のため毎日腕をふるっています。夫婦そろって菜食で、おいしいものを食べるのが好き。これは矛盾しません!みなさんも健康、環境のため、たまに菜食ディナーはいかがでしょう。
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このレシピのキーワード

サラダ ナッツ アボカド パイナップル くるみ アーモンド グレープフルーツ サラダ菜 ルッコラ

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