材料をそろえます。ナッツやドライフルーツはあるものでOk !

米粉とオカラを計り、ナッツ&ドライフルーツは刻んでおきます。

オーブンに予熱を入れておきます。バナナは完熟があればベスト❤️皮を剥いてボウルに入れフォークで潰しておきます。

バナナのボウルにオイルと豆乳、塩、ココアパウダーを入れよくまぜあわせておきます。お好みで砂糖を入れる時はここで混ぜます。

米粉とオカラを入れてよく混ぜ合わせおきます。

こんなカンジ♪

刻んだナッツとドライフルーツも入れて混ぜ合わせます。

生地をひとまとめにします。

鉄板にオーブンペーパーを敷いて生地を1センチほどに伸ばしフォークで差しておきます。

170℃オーブンで30分焼いてできあがり♪

お好みのサイズに切り分けて冷めたら食べごろです♪

かみしめるほどにナチュラルな甘みがおいしいグルテンフリーでカラダ思いのオヤツです❤️旅やドライブ♪お出かけの携帯食にも♪

ナチュラルなティータイムにもぴったり♪