鍋にサラダ油、ツナ缶(ノンオイル)、にんにく(チューブ)を入れて、軽く炒めます。
☆オイルタイプなら、サラダ油無しで！

玉ねぎはみじん切りにしてラップで包み、電子レンジ（500W）で4分加熱します。

レンチンした玉ねぎ、トマト缶を入れて、蓋をして煮込みます。

無水鍋のカレーのはずが、煮詰まりすぎたので、水を入れました。

さらに、カレールーを入れて、よく混ぜます。
☆2皿分、1/2箱のさらに半分、2カケです。

トマトケチャップ、オイスターソース、ウスターソース、コーヒーを入れて、よく混ぜます。

はい、トマトカレーのルーの完成です。

お皿にご飯をよそり、ルーをかけて、完成です。