簡単!オーブンローストビーフ風

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

厚切りビーフそのまま!

このレシピの生い立ち
厚切り肩ロース肉を買ったままローストビーフ風に調理してみました
ローストビーフ ID:19321832

簡単!オーブンローストビーフ風

厚切りビーフそのまま!

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厚切り肩ロース肉を買ったままローストビーフ風に調理してみました
ローストビーフ ID:19321832

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材料

2人分
  1. 牛肉(肩ロース) 500g
  2. 塩黒胡椒 少々
  3. ローズマリー 少々
  4. もやし 1袋
  5. ししとう 数本
  6. ソース
  7. 減塩醤油 大さじ1
  8. しょうが(チューブ) 2cm

作り方

  1. 1

    塩黒胡椒ロースマリーを掛けて軽く摺りこむ

  2. 2

    油をひかずにフライパンを温めて
    片面30秒ずつ焼く

  3. 3

    ホイルの上に置く

  4. 4

    上にホイルを重ねて上に折りこんで包む
    120度のオーブンで35分焼いて完成

  5. 5

    ししとうのヘタは手でもぎ取る
    もやし水50ccと一緒にフライパンで5分蒸し焼き

コツ・ポイント

オーブンで低温長時間ローストでしっかり火を通します

もやし、ししとうはお好みの野菜で!

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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