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キャベツの梅かつお和え☆宇都宮市保セ
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キャベツの梅かつお和え☆宇都宮市保セ-レシピのメイン写真

キャベツの梅かつお和え☆宇都宮市保セ

宇都宮市保健センター
宇都宮市保健センター @u19070550

手早く、簡単にできる副菜です。
お弁当や あともう一品のときにもどうぞ。
このレシピの生い立ち
宇都宮市保健センターで開催した『ラク楽ワンプレートごはん』で作成したレシピです。

手早く、簡単にできる副菜です。
お弁当や あともう一品のときにもどうぞ。
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宇都宮市保健センターで開催した『ラク楽ワンプレートごはん』で作成したレシピです。

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キャベツの梅かつお和え☆宇都宮市保セ

宇都宮市保健センター
宇都宮市保健センター @u19070550

手早く、簡単にできる副菜です。
お弁当や あともう一品のときにもどうぞ。
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宇都宮市保健センターで開催した『ラク楽ワンプレートごはん』で作成したレシピです。

手早く、簡単にできる副菜です。
お弁当や あともう一品のときにもどうぞ。
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材料

1人分
  • キャベツ 40g
  • 乾燥わかめ 0.5g
  • 梅肉 1g
  • かつお節 1g
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作り方

  1. 1

    キャベツはさっとゆで、太めの千切りにする。

  2. 2

    乾燥わかめは水で戻し、食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    1と2を合わせ、梅肉とかつお節で和える。

コツ・ポイント

エネルギー:14kcal
塩分:0.3g

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宇都宮市保健センター
宇都宮市保健センター @u19070550
2019/10/08 01:05に公開
宇都宮市保健センターは栃木県宇都宮市JR宇都宮駅前のトナリエ宇都宮9階にあります。皆様の健康に役立つよう、カロリーや塩分のほか、様々な栄養価が載った調理実習のレシピを公開しています。保健師・管理栄養士・運動指導員が皆様の健康に役立つ情報の提供、健康教育、健康相談を実施しております。皆様のご来所をお待ちしております。http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/
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このレシピのキーワード

ワカメ キャベツ 梅肉 かつお節

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20029782
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