・焼き鮭
→冷凍の塩鮭を前日夜に冷蔵庫に入れ解凍する。朝、魚焼きグリルで焼く。

・卵焼き
→砂糖と麺つゆで味付けした卵液を卵焼きフライパンで形を整えながら焼く。

・ひじきの煮物
→ひじき、人参、竹輪を油で炒め、調味料を入れ煮含める。

・パプリカとエビのソテー
→パプリカとエビをバターで炒めて塩胡椒で味付けする。

・焼きウインナー
→ウインナーをこんがり焼く。