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回鍋肉
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回鍋肉-レシピのメイン写真

回鍋肉

コープこうべ
コープこうべ @cook_40243292

コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。
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食生活に関心を持ち、研究するコープこうべの組合員グループ「家庭料理研究会」が考えたレシピを毎月紹介しています。

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材料

2人分
  • 薩摩元気豚(生姜焼用) 120g
  • 塩・こしょう 各少々
  • きゃべつ 150g
  • 生しいたけ 2枚
  • 白ねぎ 1/3本
  • ピーマン 1コ
  • ごま油 大さじ1
  • 〈合わせ調味料〉
  • 甜麺醤 小さじ1
  • 酒 小さじ1
  • しょうゆ 小さじ1
  • 砂糖 小さじ1/2
  • にんにく(すりおろし) 1かけ
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作り方

  1. 1

    豚肉は食べやすい大きさに切り、塩・こしょうする。

  2. 2

    きゃべつは4cm角、しいたけはそぎ切り、白ねぎは斜め切り、ピーマンは乱切りにする。

  3. 3

    〈合わせ調味料〉の材料を混ぜ合わせる。

  4. 4

    フライパンに油大さじ1/2を熱し、豚肉を炒める。豚肉の色が変わったら取り出す。

  5. 5

    残りの油をたし、しいたけ・白ねぎ・ピーマン・きゃべつの順に加え炒め、(4)を戻し入れる。

  6. 6

    〈合わせ調味料〉を加え、強火でさっと炒める。

  7. 7

    毎月、新しいレシピ追加しています。
    その他のレシピはこちら
    https://cooking.coop-kobe.net/

コツ・ポイント

回鍋肉は豚肉のうま味とシャキシャキとした野菜の食感が味わえ、甘辛い味付けでご飯が進みます。甜麺醤(テンメンジャン)は小麦粉と塩を発酵させて作った甘味噌です。なければ味噌で代用できます。お好みで豆板醤を加えてもおいしいです。

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コープこうべ
コープこうべ @cook_40243292
2019/09/24 23:52に公開
コープこうべでは、組合員のよりよい食生活づくりをすすめる活動「食で健康づくり たべる、たいせつ」に取り組んでいます。家庭料理研究会は食生活に関心を持ち、よりよい“ふだんの食卓”を研究する組合員のグループです。「コープで手に入る素材で」「おいしく」「栄養バランスよく」「だれでも作れる」・・・をコンセプトにレシピを企画・作成しています。
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このレシピのキーワード

ホイコーロー 豚肉 しいたけ キャベツ ピーマン にんにく 酒 長ネギ

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