チアシードのポン酢がけ♪

Name: チアシードのポン酢がけ♪
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: チアシード 小さじ1; 水 チアシードの8～10倍; ポン酢 小さじ2

ヘルシー♪超簡単！つるんとした食感が美味しい♪甘くないポン酢でさっぱりした箸休めやおつまみにピッタリな1品です。
このレシピの生い立ち
チアシードを頂いたので水で戻すとつるんとした食感になり蓴菜に似てる!?かもと思っていたのでそれにポン酢をかけてみたら美味しかったのでレシピにのせました

チアシードのポン酢がけ♪

さくら1128 @cook_40062615

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材料

2人分

チアシード小さじ1
水チアシードの8～10倍
ポン酢小さじ2

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作り方

1

チアシードに水を入れて混ぜて30分～1時間、置きます。 ※途中、たまにかき混ぜます
2

チアシードが水分を吸いとろっとした状態になったらポン酢をかけて混ぜ合わせてから器に入れ出来上がりです
3

2にスライスしたキュウリを入れたり冷してお召し上がりになるとより爽やかで美味しいですよ
4
こちらのチアシードを使いました。
5
こちらの写真は半量の一人分です。スプーンで食べた方が食べやすいです。

コツ・ポイント

チアシードに水を入れたら30分以上、置き、たまにかき混ぜる事。水で戻した後にポン酢をかけて混ぜ合わせる事。

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つくれぽ

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さくら1128 @cook_40062615

2016/06/16 16:24に公開

食べるのも作るのも大好きな40代♪体調を崩し少し良くなってからクックを2014年頃から初めハマリました。皆様のレシピに助けられて節約料理を頑張ってます私の料理は母から教わった家庭料理が基本です。つくれぽ励みになりますが無理をなさらずに。ちょっと、おちょっこちょいな私ですが、どうぞよろしくお願いします

このレシピのキーワード

チアシード

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