mアスパラとちくわのカレーマヨトースト

ゆのほなッチ★'s cooksnap of when they made mアスパラとちくわのカレーマヨトースト.
＊misacoro＊
＊misacoro＊ @misacoro

カレーの香りとマヨネーズのコクが食欲をそそるトーストです♪
このレシピの生い立ち
＊アレンジトーストにはまっていて、家にある材料で考えてみました♪

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材料

1枚分
  1. 食パン １枚
  2. アスパラ １本
  3. ちくわ １本
  4. マヨネーズ 大さじ２(24ｇ)
  5. カレー粉(カレールウを削ってもＯＫ) 小さじ1/2(1ｇ)
  6. チーズ ひとつかみ(30ｇくらい)
  7. あれば黒こしょう 適量

作り方

  1. 1

    アスパラは下1㎝を切り落とし、ピーラーで皮の厚いところをむいて４等分に切る。

  2. 2

    水をまぶしてふんわりラップをしてレンジで40秒加熱する。

  3. 3

    ちくわは斜め薄切りに切る。

  4. 4

    食パンにマヨネーズとカレー粉を混ぜたものを塗り、アスパラ、ちくわ、チーズをのせてトーストする。

  5. 5

    焼き上がりにあれば黒こしょうをふる。

コツ・ポイント

＊アスパラの代わりにブロッコリーやほうれん草、いんげんなどで代用してもらってもOK。

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レシピ作者

＊misacoro＊
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管理栄養士みさころのクックパッドに来ていただきありがとうございます(・∀・)安く、おいしく、簡単にをモットーに、栄養バランスのいいレシピや、手軽なお菓子のレシピなどを掲載しています。普段は管理栄養士として料理教室や栄養相談などをしています(・ω・)ノ最新レシピはブログをチェック→https://misacoro.com/
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