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ボリューム満点のカレーそぼろ
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ボリューム満点のカレーそぼろ-レシピのメイン写真

ボリューム満点のカレーそぼろ

かずあき4717N
かずあき4717N @cook_40129047

暑い夏の季節、食欲のない時にでも、ガッツリ食べられます。
このレシピの生い立ち
小学校の時に給食で、出てたのを家でも食べたくて、家に持ち帰り、母に作ってもらいました。

暑い夏の季節、食欲のない時にでも、ガッツリ食べられます。
このレシピの生い立ち
小学校の時に給食で、出てたのを家でも食べたくて、家に持ち帰り、母に作ってもらいました。

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ボリューム満点のカレーそぼろ

かずあき4717N
かずあき4717N @cook_40129047

暑い夏の季節、食欲のない時にでも、ガッツリ食べられます。
このレシピの生い立ち
小学校の時に給食で、出てたのを家でも食べたくて、家に持ち帰り、母に作ってもらいました。

暑い夏の季節、食欲のない時にでも、ガッツリ食べられます。
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材料

2・3人分
  • 合挽きミンチ 約200g
  • 玉ねぎ 1玉
  • 人参 1本
  • 椎茸 3枚
  • ピーマン 3個
  • ちくわ 3本
  • かまぼこ 1/2本
  • 卵 2個
  • カレーパウダー 大さじ3
  • 砂糖 大さじ2
  • 醤油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    玉ねぎを1㎝四方に切り、他の具材も同じぐらいの大きさにする。
    フライパンを温め、油を適量。

  2. 2

    ミンチ以外の具材を炒めて、火がとおったら、ミンチを加え、更に炒めます。
    火加減は中火と弱火で調整しながら。

  3. 3

    ミンチに火がとおったら、中央部分を空けて、溶き卵を入れ、他の具材と混ざらないようにスクランブルエッグ状態にします。

  4. 4

    なったら、他の具材と混ぜ合わせて、カレーパウダーをふりかけて炒めます。味見して、カレーが効いていたらOK。

  5. 5

    効いていなかったら、追加して下さい。
    仕上げに砂糖と醤油を加えて完成です。
    ちょっと汁気があれば完璧。

コツ・ポイント

ミンチが多過ぎると油っこくなります。

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かずあき4717N
かずあき4717N @cook_40129047
2016/06/14 12:33に公開

このレシピのキーワード

そぼろ カレー しいたけ にんじん ピーマン かまぼこ 卵 ちくわ カレー粉 玉ねぎ 合い挽き

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