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塩麹で柔らか!鶏胸肉の大根おろしみぞれ煮
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塩麹で柔らか!鶏胸肉の大根おろしみぞれ煮-レシピのメイン写真

塩麹で柔らか!鶏胸肉の大根おろしみぞれ煮

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

安い胸肉は買ってきたらすぐ塩麹で漬け込み!今回はその鶏胸肉をちゃちゃっと炒めて大根おろしとめんつゆで煮ただけ!
このレシピの生い立ち
鶏のみぞれ煮が好きなので安い鶏胸肉でトライしてみました。塩麹と大根おろし、体に優しいですよ

安い胸肉は買ってきたらすぐ塩麹で漬け込み!今回はその鶏胸肉をちゃちゃっと炒めて大根おろしとめんつゆで煮ただけ!
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塩麹で柔らか!鶏胸肉の大根おろしみぞれ煮

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

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材料

3人前
  • 鶏胸肉 500g
  • 塩麹 大さじ2杯
  • 大根 1/2本
  • 片栗粉 適宜
  • ☆めんつゆ3倍濃縮 100cc
  • ☆水 300cc
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉を1.5センチほどの厚みにそぎ切りしビニール袋にいれる。その中に塩麹を入れ揉み、一日冷蔵庫で寝かせる

  2. 2

    鍋に☆の調味料をいれ、その中にのおろした大根をいれる

  3. 3

    胸肉に片栗粉をまぶし、フライパンに少し多めに油をしいた中に入れ焼き色をつける

    • 塩麹で柔らか!鶏胸肉の大根おろしみぞれ煮作り方3写真
  4. 4

    焼き色がついた鶏胸肉を鍋に入れて煮込む

    • 塩麹で柔らか!鶏胸肉の大根おろしみぞれ煮作り方4写真
  5. 5

    鶏胸肉は火が通ってるので、煮立った後5分ほど弱火で煮たら出来上がり

  6. 6

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コツ・ポイント

鶏胸肉を焼くときに片栗粉をしっかりまぶして焼き上げると煮た時にダシをしっかり吸い込んだぷるぷるとした食感の衣が美味しいです

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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
2016/06/14 12:32に公開
石川県
👩‍🍳クックパッドアンバサダー2026&2023🍳能登の料理家🐟️発酵食エキスパート1級.石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母です。能登の宝でもある「いしる」などの魚醤や麹調味料、そんな発酵食をこよなく愛しています。「石川県においしいものを食べにきたよ!」と言っていただけるよう、地元の知恵を活かしたレシピを日々発信中です。現在は、温かな地元の方々に支えられながら、頼れる「能登の新米ばあちゃん」になるのが目標です。一方で、食べ盛りの3人の子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも毎日いそしんでいます。能登の豊かな恵みと、たくましい家庭の味、その両方を料理レシピを通して多くの方に大切に届けていきたいと思っています。..📺️メディア出演&レシピ掲載経験多数📺️・2025年9月10日「激突メシあがれ」出場・石川テレビ「パレット」出演・テレビ朝日「 スーパーJチャンネル」出演 など.Instagram→@yumi.kakishimaお仕事依頼はDMでよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

煮物 大根 片栗粉 こうじ 鶏胸肉

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