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水菜とベーコンパスタ
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水菜とベーコンパスタ-レシピのメイン写真

水菜とベーコンパスタ

ikumi01t
ikumi01t @cook_40217669

水菜は腸内環境を整える食材
パスタも食物繊維たっぷりの物を選びました。
美容にも免疫向上にも効果的なレシピ
このレシピの生い立ち
腸内環境整えるためのレシピを考えようとしたところ
水菜が安く手に入れたので作ってみました。

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材料

1人分
  • パスタ 120g
  • 水菜 1束
  • 厚切りベーコン 1枚半
  • 岩塩 少々
  • クレイジーソルト 小さじ1程
  • オリーブオイル 大さじ1〜2
  • にんにく 一欠片
  • パスタの茹で汁 少々
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作り方

  1. 1

    沸騰したお湯に(分量外の塩(小さじ1程度))をいれパスタを茹でる

  2. 2

    その間にフライパンにオリーブオイルを入れてニンニク(包丁の背で潰したもの)を炒めオリーブオイルににんにくの風味をつける

  3. 3

    ニンニクが茶色くなったら取り出し食べやすい大きさに切ったベーコンを炒める。
    炒めたら水菜を入れ軽く混ぜ合わせ、火を止める

  4. 4

    茹で上がったパスタをザルに移してからすぐフライパンに入れる。
    茹で汁は少し使うので捨てないこと

  5. 5

    フライパンにいれたら具材と絡めるように軽く混ぜる。
    茹で汁も1週〜2週ほど回しかけざっくり混ぜ合わせる。

  6. 6

    岩塩もしくはクレイジーソルトで味付けし盛り付けて完成!

    • 水菜とベーコンパスタ作り方6写真

コツ・ポイント

にんにくをそのまま入れててもいいですが匂いが気になるのでオリーブオイルに風味だけをつけてみました。
岩塩もしくはクレイジーソルトはお好みの量で調整して下さい。
岩塩少なめにしてクレイジーソルトを多めにかけるなどしても美味しいです。

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ikumi01t
ikumi01t @cook_40217669
2016/06/19 00:56に公開

このレシピのキーワード

水菜 パスタ にんにく 厚切りベーコン

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